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Medita, moldea, mejora…

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  En la sessión  del próximo 27 de febrero, aprendrás a:

•   Prestar atención.

•   Meditar en movimento.

•   Reducir pensamientos negativos.

•   Introducir hábitos “mindfulness” en tu día a día.

 

Lugar:  teatro Kursaal de Manresa, sala 2

Horario:  mañana de 10:00 a 14:00h.

Precio:  45 €

Precio:  38 €   alumni mindfulness

 

Conseguirás:

 Sentirte más tranquilo, más relajado, más social y comprensivo.

—  La meditación es una buena práctica para reducir síntomas de depresión, ansiedad, dolor, insomnio, en general estrés y  cansancio.

 La meditación aporta satisfacción, un relax que te lleva a una paz interior que hace que todo sea mejor.

—  La meditación es una práctica repetida varias veces, que permite que el cerebro se transforme, cambie así la llamada “neuroplasticidad”.

 La meditación aumenta la “materia gris” en el cerebro, y por tanto retrasa y previene el envejecimiento cerebral- Estudio Neurocientífico de la Facultad de Medicina de Harvard y el Hospital de Massachussets a cargo de la Dra. Sara Salazar-.  “Con 8 semanas seguidas, 30’- 40’ de meditación, el cerebro se moldea”

 

Una experiencia transformadora

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  Inscripciones: programes@moiaccio.com